요산 조절을 위한 식단 및 음식 선택 방법

 요산 조절을 위한 식단 및 음식 선택 방법 내용 작성합니다. 



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요산 조절을 위한 식단 및 음식 선택 방법


요산이 높아서 못 먹는 음식


고요산혈증을 조절하려면 해산물, 동물 내장, 진한 육수 등의 음식을 피해야 합니다. 또한 퓨린을 함유한 식물성 식품도 총 칼로리 섭취를 제한하고, 튀긴 음식이나 고칼로리 식품을 가능한 한 피해야 합니다.

권장 사항


식단을 조절할 때는 퓨린 함량이 낮은 쌀, 밀, 찐빵 등을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 야채 중에서는 당근, 양배추, 토마토, 감자, 호박 등을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

식단 조절만으로는 한계가 있을 수 있음


식단 조절만으로는 혈중 요산을 충분히 감소시키기 어려울 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 약물을 통해 요산을 통제해야 할 수도 있습니다.


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