저혈당, 그냥 설탕만 먹으면 되나요? 정리드립니다.
"어머, 저도 모르게 갑자기 떨리고 땀이 뻘뻘 흐르더니... 설탕 한 덩어리 빨아먹었는데 괜찮아졌어요~"
당신도 비슷한 경험 있으신가요? 저혈당은 당뇨병 환자에게 흔히 발생하는 증상이지만, 건강한 사람에게도 나타날 수 있어요. 설탕만 먹으면 해결되는 건가요?
오늘은 저혈당의 증상, 원인, 예방, 치료법에 대해 알아보고, 설탕 외에 도움이 되는 식품들을 소개합니다. 설탕 과다 섭취는 오히려 역효과를 불러올 수 있으니 주의하세요~ 건강한 삶을 위한 필수 정보, 지금 바로 확인해보세요~
저혈당 증상 :
교감신경 흥분 증상: 발한, 공황, 떨림, 피로, 배고픔, 두통, 심장 두근거림, 창백함, 불안감
신경계 증상: 집중력 저하, 시력흐림, 말더듬거림, 어지러움, 의식 혼란, 발작
소화기 증상: 구토, 메스꺼움, 설사
저혈당 원인:
당뇨병 약 복용
규칙적인 식사 또는 간식 섭취 누락
과도한 운동
인슐린 과다 분비
저혈당 예방:
규칙적인 식사와 간식 섭취
과도한 운동 피하기
당뇨약 복용 시 의사와 상담하여 적절한 용량 및 복용 시간 숙지
혈당 수치를 꾸준히 측정하고 기록
저혈당 치료:
경증 저혈당: 포도당 캔디, 사탕, 주스 섭취
중증 저혈당: 포도당 주사 또는 글루카곤 주사
설탕 외 도움이 되는 식품:
견과류
과일
요거트
콩류
통곡물
저혈당 주의 사항:
심각한 합병증 유발 가능성이 있으므로 즉시 치료 필요
당뇨병 환자는 저혈당 대처 방법 숙지 및 주변 알림 권장
저혈당은 설탕만으로 해결할 수 없는 문제입니다. 규칙적인 생활 습관, 적절한 식단 관리, 혈당 관리가 중요합니다. 설탕 과다 섭취는 오히려 역효과를 불러올 수 있으니 주의하세요. 저혈당 증상을 느낀다면 즉시 혈당을 측정하고 적절한 조치를 취해야 합니다. 건강한 삶을 위해 저혈당에 대한 올바른 지식을 갖추고, 주의 깊게 관리하시길 바랍니다.
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