할머니, 할아버지 손이 저릿할 때 내용 정리드립니다.
나이가 드시면 손이 저릿저릿할 때가 많아요. 왜 그럴까
영양 부족: 밥을 잘 못 드시면 몸에 필요한 영양소가 부족해져서 손이 저릴 수 있어요. 특히 비타민 B가 부족하면 더 심해져요.
혈관 막힘: 혈관이 좁아져서 손발에 피가 잘 안 갈 때도 손이 저려요.
목 디스크: 목뼈가 삐뚤어져서 신경이 눌리면 손이 저릴 수 있어요.
당뇨병: 당이 너무 많아서 신경이 손상되면 손발이 저리고 감각이 이상해질 수 있어요.
손이 저리면 어떻게 해야 할까?
병원에 가서 진찰 받기: 손이 계속 저리면 병원에 가서 정확한 원인을 알아보는 것이 중요해요.
균형 잡힌 식사: 채소, 과일, 생선 등을 골고루 먹어서 영양을 보충해주세요.
꾸준히 운동하기: 가볍게 걷기나 스트레칭을 해주면 혈액순환이 좋아져요.
충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 푹 쉬는 것이 좋아요.
손이 저린다고 너무 걱정하지 마세요. 병원에서 잘 치료받고, 건강한 생활 습관을 유지하면 좋아질 수 있어요.
궁금한 점이 있으시면 언제든지 의사 선생님께 물어보세요.
할머니, 할아버지의 손이 저릿한 이유는 다양해요. 영양이 부족하거나 혈관이 막히는 등 여러 가지 원인이 있을 수 있죠. 가장 중요한 건, 손이 저릴 때 혼자 끙끙 앓지 마시고 병원에 가서 정확한 진단을 받는 거예요. 의사 선생님의 도움을 받아 적절한 치료를 받으면 건강하게 손을 사용할 수 있답니다. 평소에 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하고, 충분한 휴식을 취하는 것도 중요해요.
결론적으로, 손 저림은 단순한 노화 현상이 아니라 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있으니, 가볍게 여기지 말고 꼭 병원에 가서 진료를 받아보세요.
건강하게 오래오래 행복하게 사세요~
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