월경불순, 이제 걱정 마세요~ 건강한 생활을 위한 가이드
월경불순, 이제 걱정 마세요~ 건강한 생활을 위한 가이드 정리 드려요. 1. 월경불순, 왜 생길까 월경불순은 단순히 생리 주기가 불규칙한 것을 넘어 우리 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 운동 등 다양한 원인이 월경불순을 유발할 수 있어요. 호르몬 불균형, 자궁 질환, 심지어는 심리적인 요인까지도 영향을 미칠 수 있답니다. 2. 월경불순, 어떻게 관리해야 할까? 균형 잡힌 식단: 신선한 과일과 채소를 충…