왜 공복 혈당을 측정하나요?
왜 공복 혈당을 측정하나요? 정리드립니다. 아침에 일어나 아무것도 먹지 않은 상태에서 혈액 속에 있는 당의 양을 말해요. 마치 연료통에 얼마나 기름이 남았는지 확인하는 것과 비슷하다고 생각하면 돼요. 우리 몸의 에너지원인 당이 너무 많거나 적으면 건강에 문제가 생길 수 있어요. 특히 당뇨병이 있는지 확인하는 가장 기본적인 방법이랍니다. 공복 혈당이 정상이려면 어떻게 해야 할까? 규칙적인 식사: 세끼를 거르지 않고 균형 잡힌 식단을 유지하는…