임산부를 위한 과일 섭취 가이드
임산부를 위한 과일 섭취 가이드 참고하세요. 임산부는 왜 과일을 먹어야 할까? 임신 중에는 엄마 뱃속 아기가 쑥쑥 크는데, 이때 아기에게 필요한 영양소를 엄마가 먹어야 해요. 과일에는 아기 성장에 꼭 필요한 비타민과 미네랄이 가득 들어 있어요. 마치 아기가 좋아하는 건강 간식 같은 거죠~ 또, 과일에는 변비를 예방해주는 식이섬유도 많아서 엄마가 편안하게 임신 기간을 보낼 수 있도록 도와줘요. 어떤 과일을 얼마나 먹어야 할까? 보통 하루에 …