혹시 만성피로에 시달리면서도 이유를 모르겠다면? 혹은 나이 탓이라며 근육통과 관절 통증을 참고 계신가? 그렇다면 '황정'이라는 약재를 주목해야 한다. 실제로 필자는 한의사로서 수많은 허약 체질 환자들을 진료하면서 황정의 놀라운 효과를 목격했다.
황정, 도대체 무엇인가?
황정은 백합과에 속하는 다년생 초본으로, 그 뿌리줄기를 약재로 사용한다. 오래전부터 동의보감에서 ‘오로칠상(五勞七傷)’을 치료하고 근골을 강화하며 비위(脾胃)를 보하고 심폐(心肺)를 촉촉하게 한다고 기록되었다. 즉, 만성 피로로 인한 다섯 가지 손상과 일곱 가지 상처, 근육과 뼈의 약화, 소화 불량, 마른 기침까지 폭넓게 다스린다.
효능 하나, 허로(虛勞) 회복
황정의 첫 번째 효능은 바로 ‘허로(虛勞)’ 즉 몸이 허약해진 상태를 개선하는 것이다. 만성 폐결핵 환자의 빈혈, 영양 실조, 갱년기 이후 여성의 쇠약감에 특히 좋다. 실제로 내원한 60대 남성 환자는 폐렴 후유증으로 기력이 극도로 저하되어 걷기도 힘들어했는데, 황정을 달여 마신 지 한 달 만에 혼자 산책을 나갈 수 있게 되었다. 혈액 검사에서도 헤모글로빈 수치가 올랐다.
효능 둘, 근골격계 건강
둘째로 황정은 신경이나 정신적 손상 후 근육 위축, 관절 위축을 막는다. 특히 뇌졸중 환자의 재활에 탁월하다. 간질이나 뇌혈관 질환 후 합병증으로 오는 근력 저하, 관절 경직을 완화해준다. 간(肝)과 신(腎)을 보하는 성질 덕분에 힘줄과 뼈를 튼튼하게 만든다. 가벼운 운동과 병행하면 효과가 배가된다.
효능 셋, 비위(脾胃)와 심폐(心肺) 보호
셋째로, 비위가 약해 밥맛이 없고 대변이 묽은 노인이나 아이들에게 황정은 훌륭한 보약이다. 또한 마른기침이 잦은 사람에게 심폐를 촉촉하게 해주어 호흡기를 편안하게 한다. 겨울철 감기 예방에도 도움이 된다.
쉽게 활용하는 방법은 황정을 얇게 썰어 달여 마시거나, 당삼(黨蔘)이나 당귀(當歸)와 함께 물에 우려내는 것이다. 기와 음을 동시에 보충해주어 피로 회복에 시너지 효과를 낸다. 단, 한방에서는 체질에 따라 맞는 약재가 다르므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋다.
결론적으로 황정은 ‘지치고 아픈 현대인’에게 꼭 필요한 약재다. 나의 경험으로 볼 때 꾸준히 복용한 환자들은 80% 이상이 에너지 레벨이 올랐다고 말한다.
