케일, 건강을 위한 초록빛 영웅~
케일, 건강을 위한 초록빛 영웅~ 정리 드려요. 케일이 뭐예요? 케일은 우리가 흔히 먹는 양배추와 비슷하게 생긴 채소예요. 잎이 짙은 초록색이고, 아주 영양이 풍부해서 '슈퍼푸드'라고 불리기도 해요. 케일을 먹으면 왜 좋을까 튼튼한 뼈 만들기: 우유보다 칼슘이 더 많아서 뼈를 튼튼하게 해줘요. 특히 성장기 아이들이나 뼈 건강이 걱정되는 어른들에게 좋아요. 피부 미인 만들기: 비타민C가 풍부해서 피부를 맑고 투명하게 해줘요. …