혈당 관리, 그렇게 어려울까? 생활 습관으로 잡는 고혈당, 고지혈증 대한 정보 정리 했습니다. "오늘은 제가 직접 경험한 고혈당, 고지혈증 관리 이야기를 들려드리려고 합니다. 저는 과거 무분별한 식습관으로 인해 혈당과 지방 수치가 급격히 상승했죠. 하지만 건강 검진 결과를 보고 깜짝 놀라 생활 습관을 개선하기 시작했습니다. 처음에는 쉽지 않았지만, 꾸준한 노력 끝에 혈당과 지방 수치를 정상 범위로 낮추고 건강을 되찾았습니다. 오늘…
강직성 척추염 환자를 위한 생활 가이드: 쉽게 따라 하는 건강 관리법 정리 했습니다. 강직성 척추염은 척추가 뻣뻣해지고 움직임이 힘들어지는 질환이에요. 하지만 몇 가지 생활 습관을 바꾸면 증상을 완화하고 더 편안하게 지낼 수 있답니다. 일상생활에서 주의할 점 자세를 바르게: 오래 앉아 있거나 한 자세를 유지하면 척추에 무리가 가요. 자주 일어나 스트레칭을 하고, 잠잘 때는 딱딱한 매트리스에서 바르게 누워 자는 것이 좋아요. 따뜻하게: 찬바…
내분비계 건강을 위한 생활 습관: 쉽게 따라 하는 방법 참고하세요. 우리 몸의 호르몬 균형을 맞추는 5가지 비법~ 우리 몸은 마치 잘 조율된 오케스트라와 같아요. 각각의 악기가 제 역할을 해야 아름다운 음악이 나오듯이, 우리 몸의 기관들도 서로 조화롭게 작동해야 건강을 유지할 수 있답니다. 특히, 호르몬이라는 지휘자가 우리 몸의 모든 활동을 조절하는데, 이 호르몬을 만드는 기관을 통틀어 내분비계라고 해요. 내분비계 건강을 위한 5가지 방법…
요오드 팅크, 우리 생활 속 만능 소독제? 내용 참고하세요. 1. 요오드 팅크, 뭐길래? 요오드 팅크는 우리가 흔히 알고 있는 소독약 중 하나입니다. 상처가 났을 때 빨갛게 물들여지는 그 액체, 바로 요오드 팅크죠. 요오드라는 성분이 들어 있어서 세균을 죽이는 강력한 살균 작용을 합니다. 그래서 상처 부위에 바르면 세균 감염을 막고 상처가 빨리 아물도록 도와줍니다. 2. 요오드 팅크의 효과 요오드 팅크는 주로 다음과 같은 효과가 있습니다.…
내분비 건강을 위한 생활 속 관리법 내용 정리 드려요. 내분비계란 뭘까 우리 몸의 성장, 에너지 사용, 기분 조절 등을 담당하는 작은 기관들을 통틀어 내분비계라고 해요. 이 기관들은 호르몬이라는 신호 물질을 만들어 내 몸의 여러 부분에 전달하고, 우리 몸이 잘 돌아가도록 도와줘요. 왜 내분비 건강이 중요할까? 내분비계가 잘못되면 성장이 느리거나, 살이 너무 찌거나 빠지거나, 기분이 항상 우울하거나, 여러 가지 질병에 걸릴 수 있어요. 그래…
자주 병에 걸리는 건 왜일까요? 면역력, 생활 습관, 그리고 나의 건강 대한 정보 정리드립니다. "아이고 또 감기 걸렸어..." 혹은 "요즘 왜 이렇게 자주 아픈 거지?" 같은 탄식을 한 번쯤 해보신 적이 있으신가요? 저도 그랬습니다. 특히 추운 겨울철에는 면역력이 떨어져 자주 감기나 독감에 걸려 고생하는 경우가 많습니다. 오늘은 우리 몸의 면역력과 반복적인 질병에 대한 흥미로운 이야기를 나누고, 건강을…
지단백질 a 수치 높으신가요? 생활 방식 개선으로 낮출 수 있어요 내용 참고하세요. 지단백질 a 수치 높으신가요? 생활 방식 개선으로 낮출 수 있어요 혈관 건강의 중요한 지표인 지단백질 a, 그 수치가 높으면 동맥경화증, 관상동맥 질환, 뇌혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 하지만 걱정하지 마세요 생활 방식 개선만으로 지단백질 a 수치를 낮출 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 뉴스 기사에서는 높은 지단백질 …